ذكرت وزارة الصحة والسكان أن الربو يعتبر مرضًا تنفسيًا مزمنًا يتسبب في التهاب وتضييق الشعب الهوائية. وأضافت الوزارة: “بعض الأشخاص يعانون من أعراض الربو العرضية عند التعرض لعوامل محفزة معينة مثل الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح، في حين يعاني آخرون من أعراض دائمة تتطلب العلاج اليومي.”
وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الربو، تشمل:
1. تجنب المثيرات:
– الابتعاد عن المواد التي قد تهيج الربو، مثل الغبار، الروائح القوية، الدخان، والمواد الكيميائية.
2. الحفاظ على بيئة نظيفة:
– الحفاظ على المنزل نظيفًا وخاليًا من الغبار والعفن.
– استخدام فلاتر هواء لتحسين جودة الهواء في المنزل.
3. تجنب التدخين:
– الامتناع عن التدخين وعدم التعرض لدخان السجائر.
4. تناول نظام غذائي صحي:
– اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
– تجنب الأطعمة التي قد تثير الربو، مثل تلك التي تحتوي على مواد حافظة أو أصباغ صناعية.
5. ممارسة الرياضة بانتظام:
– ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة الرئتين وتقليل أعراض الربو.
– تجنب ممارسة الرياضة في الأجواء الباردة أو الجافة.
6. الحفاظ على وزن صحي:
– الحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل أعراض الربو.
7. استخدام الأدوية بشكل صحيح:
– للمرضى المصابين بالربو، من المهم استخدام الأدوية بالشكل الصحيح واتباع خطة العلاج التي يحددها الطبيب.
8. الفحص الطبي الدوري:
– زيارة الطبيب بانتظام لمتابعة الحالة الصحية وضبط خطة العلاج إذا كانت هناك حاجة لذلك.
9. تجنب الحساسية:
– الابتعاد عن المواد التي تسبب الحساسية، في حال كان الشخص يعاني من حساسية معينة.
10. الحفاظ على النظافة الشخصية:
– الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بانتظام لتجنب العدوى.