قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين للحفاظ على صحتهم خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تضرب البلاد، وشملت:
– يجب على الأشخاص الأكثر عرضة للمشاكل الصحية (مثل المصابين بحساسية الصدر أو ضيق التنفس أو مشاكل في الشعب الهوائية) تجنب الخروج من المنازل خلال العواصف الترابية، إلا في حالات الضرورة، مع ضرورة تغطية الأنف وارتداء ملابس ثقيلة لتفادي دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
– الالتزام بمواعيد تناول الأدوية وفقاً لتوجيهات الطبيب.
– من المفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتفادي الشعور بالاختناق.
– يُنصح بشرب كميات كافية من الماء لتعزيز تدفق الدم إلى الرئتين.
– يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تدعم المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامينات C وE، والإكثار من استهلاك الخضروات والفواكه.
– يجب استخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع الجفاف والتشققات.
كما أكدت وزارة الصحة على ضرورة إغلاق نوافذ المنازل بإحكام لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الداخل، مع الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح عن طريق مسحها بالمنظفات والمطهرات، إضافةً إلى استخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن تدخل منها الأتربة بكثرة.
تعليقات