أعلنت وزارة الصحة والسكان أن ارتداء الكمامة مهم لوقاية الشعب الهوائية من الغبار والهواء أثناء العواصف الترابية، مما يجعل ارتداؤها ضرورياً عند الخروج لحماية نفسك من أضرار تلك العواصف.
وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح القيمة للمواطنين لحماية صحتهم خلال موجة الطقس السيء والعواصف الترابية التي تشهدها البلاد، شملت:
- يجب على الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلات صحية، مثل مرضى حساسية الصدر ومن يعانون من ضيق التنفس أو مشاكل في الشعب الهوائية، تجنب الخروج إلا للضرورة وارتداء الكمامة والملابس الثقيلة لتجنب استنشاق الأتربة.
- ضرورة الالتزام بأخذ الأدوية في مواعيدها حسب توجيهات الطبيب.
- يفضل التواجد في أماكن جيدة التهوية وتجنب الأماكن المزدحمة لتفادي الشعور بالاختناق.
- يجب شرب كميات كافية من الماء لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- يوصى بتناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C وE، وكثرة تناول الخضروات والفاكهة.
- العناية بترطيب الجلد باستخدام الكريمات المناسبة لمنع الجفاف والتشققات.
تعليقات